Beneficios de caminar
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¿Conoces todos los beneficios que tiene para tu organismo una simple caminata? Si quieres conocerlos no te pierdas esta semana nuestras publicaciones. Con Adiper saldrás ganando.
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Alimento saludable: El kiwi
El kiwi es efectivo contra el envejecimiento El Nutricionista Camilo Andrade explica que el kiwi es una de las frutas más completas y además de ser deliciosa,…
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Ola de frío.
Consejo 6: «Procura visitar a tus mayores». No hay nada como el calor de la familia para contrarestar la ola de frío que nos regala el invierno.
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Ola de frío
Consejo 5: «Toma bebidas calientes». Beber infusiones o un vaso de leche caliente ayuda a entrar en calor. Del mismo modo, la sopa también tiene un efecto…
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Ola de frío
Consejo 4: «Mantén la calefacción a 21º». De esta manera evitarás cambios bruscos de temperatura. Ten cuidado con las estufas de carbón, eléctricas y de gas, procurando…
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Qué hacer frente a una ola de frío
Consejo 3: «Cuida tu alimentación». Aumentar la ingesta de carbohidratos y alimentos proteicos ayudará a las personas mayores a mantener el calor corporal. También es recomendable aumentar…
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Qué hacer frente a una ola de frío
Consejo 2: «Abrígate mucho». Cuando salgas procura abrigarte más de lo normal en días de frío. Elegir la ropa es importante. No uses muchas capas de ropa…
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Qué hacer frente a una ola de frío
Consejo 1: «No salgas de casa si no es absolutamente necesario». El contraste de temperaturas puede ser perjudicial para tu salud. Evita salir si no es necesario,…
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Cuidar de los nietos como estrategia de envejecimiento activo
Muchas familias se ven obligadas a recurrir a ellos cuando sus horarios laborales les impiden ir a buscar a sus hijos al colegio o llevarles a sus…
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DÍAS DE GRIPE
Es inevitable. Acaba de llegar. A penas hemos comenzado el nuevo año y ya estamos con los ojos enrojecidos agitando los blancos pañuelos; no para despedirnos del…
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